Guía para cepillarse los dientes | Mejores cepillos y productos dentales

Cepillarse los dientes es un hábito que se realiza a diario. Sin embargo, ¿Sabes hacerlo de la forma correcta? Lucir una sonrisa atractiva y a la vez saludable no es siempre una tarea sencilla, por ello, aquí descubres los mejores productos y consejos que debes seguir para lograr el objetivo que deseas.

¿Por qué hay que cepillarse los dientes?

Por qué hay que cepillarse los dientes

Al cepillarse correctamente impides la aparición de enfermedades como: halitosis, caries y gingivitis. En casos graves, esta afección no tratada puede llegar a convertirse en periodontitis, logrando que los dientes se aflojen, pierdan su soporte y se caigan.

Otra razón importante para cepillarte es que se trata de un tema estético, ya que, la mayoría de las personas buscan tener una sonrisa más blanca y radiante. Además, demuestra una buena presencia en su aspecto y pulcritud en la higiene personal.

Productos necesarios para la higiene dental

Si quieres tener una correcta higiene bucal debes incorporar a tu uso diario ciertos artículos o herramientas que mejorarán la salud dental. Sé constante y mantén siempre la misma rutina al cepillar los dientes.

  • Cepillo dental: Es utilizado para mantener limpia la cavidad bucal.
  • Pasta dentífrica: Empleada para frotar en los dientes con la finalidad de remover la placa bacteriana.
  • Hilo dental: Aun después de cepillarse pueden quedar restos de comida, haciendo que las bacterias proliferen, por lo tanto, para evitar caries se debe hacer uso de este producto simple pero eficaz.
  • Enjuague bucal: Útil para mantener un aliento fresco, para prevenir caries y bacterias.
  • Limpiador interdental: Especializado para limpiar entre los dientes y encías donde el cepillo no alcanza a llegar.

Tipos de cepillos de dientes

Creados en diversas presentaciones y modelos para satisfacer cada necesidad y que puedas darle utilidad con excelentes resultados. Para facilitarte el cepillado dental existen:

Cepillos de dientes eléctricos

Xiaomi

Tanto cepillos manuales como eléctricos son eficaces, no obstante, estos últimos pueden ofrecer un mejor resultado al cepillarse los dientes.

Esto es posible debido a que disminuye aún más la placa. Además, dichos instrumentos poseen un dispositivo de control de presión que hace que la abrasión en el diente sea menor.

El cepillo eléctrico ordinario es ideal para una limpieza eficiente en las dentaduras más susceptibles. El sónico, que proporciona un barrido más extenso brinda una higiene dental profunda. Por último, el ultrasónico, haciendo uso de un cristal, irradia ondas ultrasónicas que ayudan a combatir las bacterias.

Cepillos de dientes eléctricos

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Cepillos dentales tradicionales

Consejos prácticos cómo cepillarse los dientes de forma correcta

Estos se diferencian por la rigidez de sus cerdas, esto es importante a la hora de elegirlos para que, al cepillarse los dientes, resulte beneficioso a tu salud bucal:

  1. Duras: Se recomienda para personas con buena salud bucal debido a la dureza de sus fibras de nylon, ya que esta característica es capaz de causar erosión y sensibilidad en los dientes, por lo que se aconseja cepillarse de manera suave.
  2. Medias: Los más indicados por odontólogos gracias al perfecto equilibrio en sus filamentos.
  3. Suaves: Favorece las encías y dientes más sensibles, a causa de sus cerdas blandas que impiden que haya tanta fricción.
Cepillos de dientes

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El método ideal para cepillarse

Lo primero que debes saber es que hay que mantener las cerdas del cepillo secas, de esta forma en vez de absorber el agua retiene la pasta dental y tendrá un mejor efecto.

  • Sostén el cepillo a 45°, con relación a la línea que divide la encía.
  • Aplica pequeñas cantidades de pasta dentífrica. Es preferible que contenga flúor.
  • Comienza por la parte externa de la dentadura y luego la interna, recuerda mantener la mitad del cepillo en el diente y la otra en la encía.
  • Realiza movimientos circulares al cepillar los dientes, aplicando poca presión en la arcada dental de la parte inferior y después la superior.
  • Para la limpieza interior y exterior de los incisivos centrales, limpia de arriba hacia abajo. La diferencia es que en la parte interna la acción se hace con el cepillo inclinado y en la externa se posiciona de manera horizontal, lo que permite hacer un barrido.
  • Por último, cepilla la lengua para así eliminar bacterias responsables del mal aliento.
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¿Cuándo y cómo se deben cepillar los dientes?

Los expertos en salud dental sugieren por lo menos cepillarse los dientes en 2 ocasiones al día. No hay diferencia en hacerlo antes de la primera comida o posterior a ella.

Otro consejo que brindan los especialistas en odontología es esperar para cepillarse de 30 minutos a 1 hora luego de las comidas, siendo más relevante por la noche justo antes de irse a la cama. La razón es porque ciertos alimentos contienen un elevado nivel de acidez. Es prudente aguardar este tiempo para que la saliva regule el pH de la boca y no maltrate el esmalte de los dientes.

Guía para el cuidado dental de cepillarse.com

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En resumen, para gozar de buena salud oral debes adquirir ciertos hábitos como cepillarse los dientes 2 veces al día y sumar a tu cuidado diario hilo dental y enjuague bucal, que sin duda darán buenos resultados que se reflejan en tu sonrisa.